Sisukord:
Video: Riisipiim: Heaolule Soodne Taimne Toode
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-11 21:35
Viimasel ajal on palju inimesi, kes kalduvad tervisliku toitumise poole tervise või eetilise filosoofia tõttu. Selles mõttes tõrjuvad nad oma menüüst loomapiima ja asendavad seda köögiviljapiimaga. Niisiis, pöörake tähelepanu riisipiimale, mis paneb teid jope ümber pöörama ja annab teile hea igapäevase alternatiivi. Muidugi on olemas mandlipiim, kastanipiim, kollane hernepiim ja kaerapiim. Kindlasti lai valik! Seetõttu kohtuge oma tervise ja selle eeliste ja eeliste teise liitlasega.
Riisipiim: miks eelistada seda loomapiimale?
Enne lehmavalguallergia või laktoositalumatuse diagnoosimist peate olema kannatanud seedeprobleemide all, mis olid väga valusad. Veelgi enam, põhjused ja sümptomid on üsna murettekitavad ja häirivad teie igapäevaelu. Veelgi enam, jätke loomapiim tavalisest menüüst välja ja proovige kohaneda uute söötmisreeglitega.
Pärast kahe nädala jooksul laktoosi katkestamist võite oma kahtlused heaks kiita või tagasi lükata. Kui leiate, et sallimatuse probleem on olemas, peate asendama ainult seni tarbitud loomapiima riisipiimaga, mis on eeliste ja eeliste tõttu nii populaarne.
Riisipiima eelised ja eelised
Mõnede toitumisspetsialistide poolt kutsutud piimavaba piim on taimset piima üldiselt paljudes sortides, näiteks pähklitest, sojaubadest, kanepist jne. Kui olete kunagi proovinud taimset piima valmistada, teate, et selles on palju kiudaineid, valke, asendamatuid rasvhappeid ja E-vitamiini.
Juhul kui soovite oma kodust riisipiima keeta, siis tea, et see on kerge, kergesti seeditav ja B-vitamiinirikas.
Valmistage riisijook või riisimahl
Kuna pruun riis on kauplustes hõlpsasti saadaval, vajate maitsmiseks ikkagi vaniljeekstrakti ja magusainet nagu agaav (valikuline). Kurnana võite kasutada marli või ülipeenet marli.
3 tassi riisimahla valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi:
- 1/3 tassi kuumtöötlemata riisi
- 1 tl vanilliekstrakti
- magusaine (näiteks agaavinektar), maitse järgi
Ettevalmistusõpetus: esimene variant
- Esiteks keetke tass vett ja pärast riisi lisamist keetke uuesti.
- Kui see on keema läinud, kata kaanega ja hauta tasasel tulel, kuni riis on küps, umbes 40 minutit.
- Kui riis on pehme ja hästi ligunenud, tühjendage vajadusel liigne vesi.
-
Riisi segistisse viimisega lisage 2 tassi leiget vett ja segage, kuni see on segatud.
- Kui arvate, et see on läbi, ei, lisage veel 1 tass leiget vett ja segage uuesti. Kui eelistate veelgi peenemat piimavaba piima, lisage 1/2 kuni 1 tass leiget vett ja segage uuesti.
- Lase segul 30 minutit seista. Seniks tõmmake marli üle kannu või hoiukonteineri ülaosa ja kinnitage see kummipaelaga. Veenduge, et marli oleks konteinerisse tõmmatud ja et see ei oleks tihedalt vormitud, nagu see peaks olema kurn.
- 30 minutit hiljem võtke lusikas, et eemaldada piimasegu pealt jäägid (tavaliselt moodustub jahutusprotsessi käigus õhuke kile). Kui see on eemaldatud, valage piim aeglaselt läbi marli. Ärge valage kõiki põhja kogunenud tükke välja.
- Viimane valikuline samm: lisage maitsele mõni tilk vanilliekstrakti ja / või magusainet.
Teine variant: juhised
Selle teise variatsiooni jaoks peate segama ¾ tassi kuumtöötlemata pikateralist valget riisi 4 tassi veega. Paksema kreemja piima saamiseks kasutage vähem vett.
Lisage 1 näpuotsatäis soola, 1 terve kivideta kuupäev (valikuline) magusaks ja spl. Vahtra siirup. Alati oma valik, lisage ½ tl. vaniljeekstrakti, 2 spl kakaopulbrit ja ¼ tass värskeid marju.
Leota riisi 2 tundi tassi kuumas, kuid mitte keevas vees. Lõpuks peaks riis olema pehme, kuid siiski toores, et saaksite tüki hõlpsalt pooleks murda. Tühjendage ja valage kiire segistisse. Lisage soola ja kui vett on vaja, segage veel paar minutit, et segu näeks ühtlane.
Kas peaksite külmkapis hoidma?
Pärast jäägi eemaldamiseks pingutamist viige see suletavasse anumasse ja jahutage. Riisipiim võib seal püsida kuni 5 päeva, isegi kauem. See sobib ideaalselt smuutide, veganjuustukastmete, küpsetiste ja granola lisandiks.
Igal juhul olge toidupoodides saadaval oleva riisipiimaga ettevaatlik, kuna see võib sisaldada selliseid koostisosi nagu saflooriõli, rapsi ja päevalilleõli.
Soovitan:
Taimne Või - Valmistamine Ja Kasutamine Toiduvalmistamisel
Mis on taimne või? Miks seda tarbida? Kuidas seda kodus teha ja kuidas köögis kasutada? Kõik vastused siin
Mesilaspiima Eelised: 100% Looduslik Toode
Mis on kuningliku želee eelised ja mida see 100% looduslik toode täpselt esindab? Keskenduge kasutustele, voorustele ja muule
Taimne Raud: Millised On Parimad Allikad?
Mis on taimse raua parimad allikad? Siit saate teada, milliseid toite süüa, samuti palju kasulikke näpunäiteid ja teavet
Taimne Pitsa: 5 Maitsvat Ideed Lihata Päevadeks
Pole tähtis, kas olete taimetoitlane või mitte, köögiviljapizza on ülimaitsev ja värske eine, mis rõõmustab teie pere maitsemeeli. Deavita.fr annab teile viis hõlpsasti valmistatavat retsepti! Lisaks näitame teile, kuidas lillkapsast ja peedikoort valmistada
Eksklusiivsus Vastab Heaolule: Solar Eggi Välisaun
Tuleviku muna kujul on Bigert & Bergströmi eksklusiivne välisaun heaolu kehastus par excellence