Sisukord:
Video: Kurgimahl - Valmistamismeetod Ja Eelised
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-02 11:37
Mis kasu on kurgimahlast tervisele?
Nii vana köögivili kui kogu maailm, kurk oli iidsete egiptlaste ja kreeklaste üks lemmikköögivilju. 95% veest koosnev kurk on praegu väga populaarne paljude ilujõudude poolest. Siiski avaldab see muljet paljude muude eelistega, millest mõned on siiani teadmata. Puhastav piim, toonikvedelik, niisutaja või peitekreem, kui langete selle köögivilja põhjal valmistatud omatehtud kosmeetiliste retseptide alla, garanteerib kurgimahl teid 100 korda rohkem! Ühesõnaga tõotab see saada teie uueks terviseliitlaseks!
Oluline vitamiinide allikas
Kuigi mõned eiravad kurgimahla kasulikkust tervisele ja väldivad selle söömist, kui vähegi võimalik, on sellel õhukese koorega mahlasel köögiviljal palju toiteväärtust. Vesi või kurgimahl on kehale tõepoolest tervislikum kui vee joomine. Oma leelistava omadusega on see tõeline A-vitamiini, C-vitamiini, kaaliumi, ränidioksiidi, väävli ja mangaani allikas. Kurgimahl sisaldab ka B-vitamiini, kaltsiumi, naatriumi, fosforit ja kofeiinhapet (ainet, mis võitleb veepeetuse vastu). A-vitamiini kasutamiseks ei pea te oma kurke enne köögikombaini või mahlapressi panemist koorima.
Usaldusväärne salendav liitlane
Arvestades kõrget veesisaldust (95%), muutub kurk väga lihtsalt värskendavaks mahlaks ja sobib suviseks hooajaks. Vähese kalorsusega, kuid rohkesti kiudaineid sisaldav destilleeritud vesi tekitab küllastustunde, mis takistab söögikordade vahel suupisteid valmistamast ja on tõeline vara neile, kes jälgivad kehakaalu ja soovivad vabaneda liigsetest kilodest. Veelgi enam, värskelt pressitud mahl mõjutab positiivselt kõhu rasva hävitamist. Peale selle, et see on lahendus veepeetuse vastu, mõjub see hästi ka kõrgele kolesteroolitasemele. Selles sisalduv silikoon on hea ka lihastele.
Põletikuvastased ja vähivastased omadused
Hiinas looduslikuks põletikuvastaseks ravimiks peetav kurgimahl ja eriti selles sisalduv kukurbitatsiin võitleb edukalt liigesepõletike vastu. Seepärast on artriidi, astma ja veresuhkru taseme languse korral väga soovitatav juua klaas värskelt pressitud mahla. Selle põletikuvastased omadused vähendavad märkimisväärselt vähirakkude kasvu, samas kui antioksüdantide sisaldus aitab neid kaitsta vabade radikaalide (molekulid, mis vastutavad teatud vähkkasvajate ilmnemise ja arengu eest) eest.
Immuunsüsteemi tugevdamise viis
Lisaks põletikuvastastele omadustele on kurk pakitud vitamiinidega (A, B, C ja D) ja mitmete teiste immuunsüsteemile väga kasulike toitainetega. Tooni andmiseks ja palaviku vastu võitlemiseks aitab selle köögivilja mahl reguleerida keha temperatuuri, hoides seda hästi hüdreeritud. Samuti on vaja vähendada happesust kehas. Niisiis, gripi ajal immuunsuse suurendamiseks rüüpake kurgimahla või vett.
Looduslik diureetikum
Nagu juba mainitud, sisaldab kurk mitmeid mineraale ja mikroelemente. Selle kõrge kaaliumisisaldus ja madal naatriumisisaldus muudavad selle ideaalseks liitlaseks veepeetuse vähendamiseks ja kehas ladestunud toksiinide kõrvaldamiseks. Korrapäraselt maitses on kurgimahl seetõttu suurepärane kuivendaja, mis aitab ka neerukive lahustada. Kui teil on selle haiguse suhtes eelsoodumus, vahetage klaas vett mahla vastu. Ennetamiseks võtke päevas 2–4 klaasi.
Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine
Lisaks immuunsüsteemile on kurgi vesi hea ka südame-veresoonkonna tervisele. Sisalduv peroksüdaas aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski, vähendades samal ajal kolesterooli ja triglütseriidide taset. See valk võimaldab kehal ka oksüdatsiooni kontrollida. Kurk ja eriti selle nahk on usaldusväärne magneesiumi, kiudainete ja kaaliumi allikas, mis on omakorda kolm peamist komponenti, mis hoiavad vererõhku ideaalsel tasemel. Selles kontekstis on kurgi mahl ja vesi suurepärane looduslik liitlane diabeedi vastu. See aitab kehal insuliini toota ja selle haigusega tõhusalt võidelda.
Looduslik ravim halva hingeõhu vastu
Kas räägite alati käega suu ees, sest kannatate halva hingeõhu käes? Viimane võib olla liiga puue. Lisaks igapäevasele harjamisele ja regulaarsetele arstivisiitidele on selle probleemi loomulikuks lahendamiseks saadaval mitmesuguseid abinõusid ning kurgimahl ja vesi on üks neist. Suuvettena kasutatav vesi välistab halbade lõhnade eest vastutavad bakterid. Kui probleem siiski süveneb, kaaluge hambaarsti külastamist!
Võimas ja loomulik rahustav
Kas otsite loomulikku viisi ärevuse vastu võitlemiseks? Olles usaldusväärne ja 100% looduslik rahustav aine, aitab värskelt pressitud kurgimahl võidelda stressi ja depressiooniga. Rahustavate omaduste poolest tunnustatud hõivab selle köögivilja koostises hea osa. Seetõttu pole üllatav, et seda kasutatakse laialdaselt ärevusele kalduvate laste ja täiskasvanute ravimite tootmisel.
Millal peaksite kurgimahla vältima?
Seedehäiretega inimesed peaksid kurgi mahla ja vett vältima. Sel juhul on enne mahla valmistamist pigem parem köögivilja sees olevad terad välja tõmmata. Sest just terad põhjustavad rasket seedimist. Köögiviljas sisalduvate mineraalide ja vitamiinide vähendamise vältimiseks on parem vältida soola. Eelista ka tumeda koorega orgaanilisi kurke, mis on üldiselt toitainerikkamad ja maitsvamad.
Ja lõpuks, et kurgimahla eeliseid täielikult ära kasutada, teadke, et see köögivili sobib väga hästi tsitrusviljade, spinati, peterselli ja selleriga. Seega võiksite järgmisel korral oma mahlale või smuutile lisada. Demonstratsioon!
Kurgimahl roheliste õunte ja peterselliga
Keha puhastamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks armastame kurgimahla. Lihtne, kiire ja pakitud kasulikkusega, see sobib suurepäraselt kõrvetavate temperatuuride vastu võitlemiseks. Lisaks sobib see mitmeks modifikatsiooniks. Nii saate seda kombineerida teiste köögiviljade ja puuviljadega.
Koostis:
- 1 kurk
- 1 tass peterselli
- 2 rohelist õuna
- 1 tass spinatit
Ettevalmistus:
2 minuti jooksul valmis vitamiiniseeritud kurgimahla jaoks peate kõik panema mahlapressi ja segama. Kaunista mõne oksa peterselli või tilliga ja naudi!
Sidruni / greibi / ingveri detox kurgimahl
Suurepärane jook, mida lisada võõrutusdieeti, kurgimahl koos tsitruse või ingveriga lubab teie keha puhastada ja toniseerida vahetult enne ujumisriiete hooaega! Siin on koostisosad, mida saada:
- 1 kurk
- 1 greibi / sidruni mahl
- 1 C. pulbristatud ingver
- 2 maasikat / 1 viilu arbuusi
- piparmündilehed
Ettevalmistus:
Peske ja lõigake kurk viiludeks, enne kui segate selle maasikate või arbuusiviiluga. Lisage piparmündilehed ja sidrunimahl (või greip. Tsitrusviljade mõju kombineerimine piparmündi ja maasikatega kolmekordistab kurgimahla eeliseid. Kui teil on seevastu seedimisega probleeme, ärge unustage kurgi seemneid eemaldada.
Soovitan:
Kiivi Eelised: Kuidas See Puu Tervist Ja Ilu Tugevdab?
Mis on kiivi tervisele kasulik? Samuti avastage lisateavet selle puuvilja kasuliku mõju kohta juustele ja nahale
Ajurveda Dieet: Selle Eelised Kogu Tasakaalu Saavutamiseks
Vaatamata olemasolevatele ravimitele koosneb ajurveda dieet toitumisest vastavalt energiabilansile. Selgitame, kui olete segaduses
Pruunvetikas Merevetikad: Mis On Selle Pruunvetika Eelised?
Paljud on Kelpi vetikate eelised tervisele ja toiduvalmistamisele! Et teada saada selle mõju kilpnäärme tasakaalule, räägib see artikkel teile kõik
Kurgimahl: Kasu Tervisele, Nahale Ja Juustele
Mis teeb kurgimahla nii tervislikuks? Ülevaade selle võlujoogi eelistest tervisele, nahale ja juustele
Kaminasüdamik: Töörežiim, Eelised Ja Dekoratiivsed Eelised
Millised on kaminasüdamiku eelised? Miks on parem muuta kamin suletud kaminaks? Kui orienteerume