Sisukord:

Kurgimahl - Valmistamismeetod Ja Eelised
Kurgimahl - Valmistamismeetod Ja Eelised

Video: Kurgimahl - Valmistamismeetod Ja Eelised

Video: Kurgimahl - Valmistamismeetod Ja Eelised
Video: Я готовлю это блюдо всю неделю, и моя семья просит еще! Дешевый рецепт 2024, Märts
Anonim

Mis kasu on kurgimahlast tervisele?

iluvoorused ja kurgimahla eelised üldisele tervisele
iluvoorused ja kurgimahla eelised üldisele tervisele

Nii vana köögivili kui kogu maailm, kurk oli iidsete egiptlaste ja kreeklaste üks lemmikköögivilju. 95% veest koosnev kurk on praegu väga populaarne paljude ilujõudude poolest. Siiski avaldab see muljet paljude muude eelistega, millest mõned on siiani teadmata. Puhastav piim, toonikvedelik, niisutaja või peitekreem, kui langete selle köögivilja põhjal valmistatud omatehtud kosmeetiliste retseptide alla, garanteerib kurgimahl teid 100 korda rohkem! Ühesõnaga tõotab see saada teie uueks terviseliitlaseks!

Oluline vitamiinide allikas

kasu tervisele ja voorused kurgid
kasu tervisele ja voorused kurgid

Kuigi mõned eiravad kurgimahla kasulikkust tervisele ja väldivad selle söömist, kui vähegi võimalik, on sellel õhukese koorega mahlasel köögiviljal palju toiteväärtust. Vesi või kurgimahl on kehale tõepoolest tervislikum kui vee joomine. Oma leelistava omadusega on see tõeline A-vitamiini, C-vitamiini, kaaliumi, ränidioksiidi, väävli ja mangaani allikas. Kurgimahl sisaldab ka B-vitamiini, kaltsiumi, naatriumi, fosforit ja kofeiinhapet (ainet, mis võitleb veepeetuse vastu). A-vitamiini kasutamiseks ei pea te oma kurke enne köögikombaini või mahlapressi panemist koorima.

Usaldusväärne salendav liitlane

kurgi mahla vara salenemist tõhus kaalulangus
kurgi mahla vara salenemist tõhus kaalulangus

Arvestades kõrget veesisaldust (95%), muutub kurk väga lihtsalt värskendavaks mahlaks ja sobib suviseks hooajaks. Vähese kalorsusega, kuid rohkesti kiudaineid sisaldav destilleeritud vesi tekitab küllastustunde, mis takistab söögikordade vahel suupisteid valmistamast ja on tõeline vara neile, kes jälgivad kehakaalu ja soovivad vabaneda liigsetest kilodest. Veelgi enam, värskelt pressitud mahl mõjutab positiivselt kõhu rasva hävitamist. Peale selle, et see on lahendus veepeetuse vastu, mõjub see hästi ka kõrgele kolesteroolitasemele. Selles sisalduv silikoon on hea ka lihastele.

Põletikuvastased ja vähivastased omadused

kurgimahl tervisele kasulik ilu voorusi
kurgimahl tervisele kasulik ilu voorusi

Hiinas looduslikuks põletikuvastaseks ravimiks peetav kurgimahl ja eriti selles sisalduv kukurbitatsiin võitleb edukalt liigesepõletike vastu. Seepärast on artriidi, astma ja veresuhkru taseme languse korral väga soovitatav juua klaas värskelt pressitud mahla. Selle põletikuvastased omadused vähendavad märkimisväärselt vähirakkude kasvu, samas kui antioksüdantide sisaldus aitab neid kaitsta vabade radikaalide (molekulid, mis vastutavad teatud vähkkasvajate ilmnemise ja arengu eest) eest.

Immuunsüsteemi tugevdamise viis

detox kurgi mahla retsept rohelise õuna, spinati ja peterselliga
detox kurgi mahla retsept rohelise õuna, spinati ja peterselliga

Lisaks põletikuvastastele omadustele on kurk pakitud vitamiinidega (A, B, C ja D) ja mitmete teiste immuunsüsteemile väga kasulike toitainetega. Tooni andmiseks ja palaviku vastu võitlemiseks aitab selle köögivilja mahl reguleerida keha temperatuuri, hoides seda hästi hüdreeritud. Samuti on vaja vähendada happesust kehas. Niisiis, gripi ajal immuunsuse suurendamiseks rüüpake kurgimahla või vett.

Looduslik diureetikum

kasu kurgi vee retseptid detox mahl
kasu kurgi vee retseptid detox mahl

Nagu juba mainitud, sisaldab kurk mitmeid mineraale ja mikroelemente. Selle kõrge kaaliumisisaldus ja madal naatriumisisaldus muudavad selle ideaalseks liitlaseks veepeetuse vähendamiseks ja kehas ladestunud toksiinide kõrvaldamiseks. Korrapäraselt maitses on kurgimahl seetõttu suurepärane kuivendaja, mis aitab ka neerukive lahustada. Kui teil on selle haiguse suhtes eelsoodumus, vahetage klaas vett mahla vastu. Ennetamiseks võtke päevas 2–4 klaasi.

Südame-veresoonkonna haiguste ennetamine

kurgi detox vesi looduslik ravim südame-veresoonkonna haiguste vastu
kurgi detox vesi looduslik ravim südame-veresoonkonna haiguste vastu

Lisaks immuunsüsteemile on kurgi vesi hea ka südame-veresoonkonna tervisele. Sisalduv peroksüdaas aitab vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski, vähendades samal ajal kolesterooli ja triglütseriidide taset. See valk võimaldab kehal ka oksüdatsiooni kontrollida. Kurk ja eriti selle nahk on usaldusväärne magneesiumi, kiudainete ja kaaliumi allikas, mis on omakorda kolm peamist komponenti, mis hoiavad vererõhku ideaalsel tasemel. Selles kontekstis on kurgi mahl ja vesi suurepärane looduslik liitlane diabeedi vastu. See aitab kehal insuliini toota ja selle haigusega tõhusalt võidelda.

Looduslik ravim halva hingeõhu vastu

ilu ja tervisele kasulik kurgi mahl
ilu ja tervisele kasulik kurgi mahl

Kas räägite alati käega suu ees, sest kannatate halva hingeõhu käes? Viimane võib olla liiga puue. Lisaks igapäevasele harjamisele ja regulaarsetele arstivisiitidele on selle probleemi loomulikuks lahendamiseks saadaval mitmesuguseid abinõusid ning kurgimahl ja vesi on üks neist. Suuvettena kasutatav vesi välistab halbade lõhnade eest vastutavad bakterid. Kui probleem siiski süveneb, kaaluge hambaarsti külastamist!

Võimas ja loomulik rahustav

kurgi mahl omatehtud looduslik ravim ärevuse vastu
kurgi mahl omatehtud looduslik ravim ärevuse vastu

Kas otsite loomulikku viisi ärevuse vastu võitlemiseks? Olles usaldusväärne ja 100% looduslik rahustav aine, aitab värskelt pressitud kurgimahl võidelda stressi ja depressiooniga. Rahustavate omaduste poolest tunnustatud hõivab selle köögivilja koostises hea osa. Seetõttu pole üllatav, et seda kasutatakse laialdaselt ärevusele kalduvate laste ja täiskasvanute ravimite tootmisel.

Millal peaksite kurgimahla vältima?

sidruni kurk puuvilja detox mahl
sidruni kurk puuvilja detox mahl

Seedehäiretega inimesed peaksid kurgi mahla ja vett vältima. Sel juhul on enne mahla valmistamist pigem parem köögivilja sees olevad terad välja tõmmata. Sest just terad põhjustavad rasket seedimist. Köögiviljas sisalduvate mineraalide ja vitamiinide vähendamise vältimiseks on parem vältida soola. Eelista ka tumeda koorega orgaanilisi kurke, mis on üldiselt toitainerikkamad ja maitsvamad.

Ja lõpuks, et kurgimahla eeliseid täielikult ära kasutada, teadke, et see köögivili sobib väga hästi tsitrusviljade, spinati, peterselli ja selleriga. Seega võiksite järgmisel korral oma mahlale või smuutile lisada. Demonstratsioon!

Kurgimahl roheliste õunte ja peterselliga

kurgi smuuti lihtne detox mahla retsept
kurgi smuuti lihtne detox mahla retsept

Keha puhastamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks armastame kurgimahla. Lihtne, kiire ja pakitud kasulikkusega, see sobib suurepäraselt kõrvetavate temperatuuride vastu võitlemiseks. Lisaks sobib see mitmeks modifikatsiooniks. Nii saate seda kombineerida teiste köögiviljade ja puuviljadega.

Koostis:

  • 1 kurk
  • 1 tass peterselli
  • 2 rohelist õuna
  • 1 tass spinatit

Ettevalmistus:

2 minuti jooksul valmis vitamiiniseeritud kurgimahla jaoks peate kõik panema mahlapressi ja segama. Kaunista mõne oksa peterselli või tilliga ja naudi!

Sidruni / greibi / ingveri detox kurgimahl

roheline smuuti kurk detox mahl tervisele kasulik salendav toime
roheline smuuti kurk detox mahl tervisele kasulik salendav toime

Suurepärane jook, mida lisada võõrutusdieeti, kurgimahl koos tsitruse või ingveriga lubab teie keha puhastada ja toniseerida vahetult enne ujumisriiete hooaega! Siin on koostisosad, mida saada:

  • 1 kurk
  • 1 greibi / sidruni mahl
  • 1 C. pulbristatud ingver
  • 2 maasikat / 1 viilu arbuusi
  • piparmündilehed

Ettevalmistus:

Peske ja lõigake kurk viiludeks, enne kui segate selle maasikate või arbuusiviiluga. Lisage piparmündilehed ja sidrunimahl (või greip. Tsitrusviljade mõju kombineerimine piparmündi ja maasikatega kolmekordistab kurgimahla eeliseid. Kui teil on seevastu seedimisega probleeme, ärge unustage kurgi seemneid eemaldada.

Soovitan: