Sisukord:

Ärritatud Soole Sündroom: Sümptomid Ja Meetmed
Ärritatud Soole Sündroom: Sümptomid Ja Meetmed

Video: Ärritatud Soole Sündroom: Sümptomid Ja Meetmed

Video: Ärritatud Soole Sündroom: Sümptomid Ja Meetmed
Video: EN ÇOK GÖRÜLEN 10 SENDROM 2024, Märts
Anonim

Mis täpselt on ärritunud soole sündroom?

ärritunud soole sündroomi määratlus seedehäire
ärritunud soole sündroomi määratlus seedehäire

Ärritatud soole sündroom on krooniline seedehäire, mille tagajärjeks on kõhuvalu, kõhupuhitus, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Tuntud ka kui ärritatud soole sündroom (IBS), funktsionaalne kolopaatia või funktsionaalsed soolehaigused, mõjutab see krooniline haigus jämesoole ja naisi rohkem kui mehi. Ja kuigi IBS mõjutab dramaatiliselt igapäevaelu, ei klassifitseerita seda soolehaiguseks kahjustatud inimeste puuduste ja kõrvalekallete tõttu. Pigem peetakse seda funktsionaalseks häireks, mis ei suurenda käärsoolevähi riski.

Üldiselt on sõltuvalt sümptomitest IBS-i kolm alamkategooriat:

  • Valu ja kõhulahtisus.
  • Valu ja kõhukinnisus.
  • Valu, kõhulahtisus ja kõhukinnisus.

Need ebamugavused on seotud toidu käärsoole läbimise kiiruse muutumisega. Liiga kiired või teisalt liiga aeglased liikumised toovad kaasa erinevaid sümptomeid. Näiteks kui jämesoole lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestumise faasid on tavapärasest kiiremad või tugevamad, ei suuda sool imada toidus sisalduvat vett, mis põhjustab kõhulahtisust.

Mis põhjustab ärritunud soole sündroomi?

ärritunud soole sündroomi põhjused mitmesugused tegurid
ärritunud soole sündroomi põhjused mitmesugused tegurid

Kuigi ärritunud soole sündroomi raviks on palju võimalusi, pole selle esinemise täpne põhjus veel teada. Kuid mõned arstid süüdistavad nõrka immuunsust või tundlikku käärsoole. Sümptomid võivad vallandada ka sellised tegurid nagu toitumine, stress, halb uni ja soolebakterite muutused. Just nagu need, võivad IBS-iga seotud füüsilised protsessid samuti erineda ja koosnevad enamasti järgmistest häiretest:

  • Käärsoole aeglane või spastiline liikumine põhjustab valulikke krampe.
  • Ebanormaalne serotoniini tase käärsooles, mis mõjutab liikuvust ja väljaheiteid.
  • Kerge tsöliaakia, mis kahjustab soolestikku ja põhjustab ärritunud soole sündroomi.

Ärritatud soole sündroomi sümptomid

ärritunud käärsoole sümptomid erinevad tegurid, mida arvestada
ärritunud käärsoole sümptomid erinevad tegurid, mida arvestada

Nagu juba selgitatud, avaldub ärritunud soole sündroom muutusena väljaheidete sageduses ja / või kujus ning alakõhuvaluna. Mis puutub vallandajatesse, siis need on iga inimese jaoks individuaalsed, mistõttu on raske nimetada kõiki seda soolehäireid põhjustavaid tegureid. Ja seda silmas pidades kutsub meie toimetus teid järgmistes punktides levinumate sümptomite avastamiseks edasi lugema.

Valu ja krambid

valu ja krambid ärritunud soole sümptomid
valu ja krambid ärritunud soole sümptomid

Kõhuvalu on sooleärrituse kõige tavalisem sümptom ja see on diagnoosi põhiosa. Tavaliselt “töötavad” soolestik ja aju seedimise kontrollimiseks. See protsess toimub soolestikus elavate heade bakterite poolt vabanevate hormoonide, närvide ja signaalide kaudu. Kuid ärritunud soole sündroomi korral muutuvad need signaalid moonutatud, mis põhjustab seedetrakti lihastes valulikke pingeid. See ebamugavustunne paikneb peamiselt alakõhus või hõlmab kogu kõhtu. Pärast defekatsiooni väheneb valu.

Kõhulahtisus

funktsionaalne kolopaatia ärritatud käärsoole sümptomid kõhulahtisus kõhukinnisus vaheldumine
funktsionaalne kolopaatia ärritatud käärsoole sümptomid kõhulahtisus kõhukinnisus vaheldumine

Valdav kõhulahtisus mõjutab umbes kolmandikku ärritunud soole sündroomiga patsientidest. Mõned patsiendid kirjeldavad seda ebameeldivat olukorda peamise stressi allikana, mis põhjustab sotsiaalse kontakti vältimist.

Kõhukinnisus

Kõhukinnisuse põhjuseid on palju, kuid kõige tavalisem on ärritunud soole sündroom. Valdav kõhukinnisus mõjutab ligi 50% IBS-iga inimestest ja seda iseloomustab kõhuvalu, mis taandub pärast roojamist, samuti puuduliku väljaheite tunne.

Kõhulahtisus ja kõhukinnisus vaheldumisi

Funktsionaalse kolopaatia kahe kõige levinuma sümptomi vaheldumine mõjutab umbes 20% mõjutatutest ja põhjustab kroonilist ja korduvat kõhuvalu. Võtke arvesse, et valu on tõepoolest kõige olulisem vihje, et väljaheidete muutused ei ole seotud dieedi ega kergete infektsioonidega. See kategooria on kõige tõsisem ja seda iseloomustavad kõige sagedasemad ja intensiivsemad sümptomid. Seetõttu nõuab see tingimus spetsialisti määratud individuaalset ravi.

Gaasid ja puhitus

funktsionaalse kolopaatia gaasipuhutud mao sümptomid
funktsionaalse kolopaatia gaasipuhutud mao sümptomid

Selle tülika seisundi all kannatavatel inimestel on seedehäirete tagajärjel suurenenud gaasi tootmine soolestikus, mis põhjustab kõhupuhitust. Tõepoolest, uuringus, milles uuriti 337 ärritunud soole sündroomiga patsienti, teatas neist 83% krampidest ja puhitusest. Viimaseid peetakse funktsionaalse kolopaatia üheks kõige püsivamaks sümptomiks. Sellisel juhul soovitavad spetsialistid laktoosi vältida.

Toidutalumatus

toidutalumatus krooniline seedehäire ärritatud käärsoole sümptomid
toidutalumatus krooniline seedehäire ärritatud käärsoole sümptomid

Ligikaudu 70% IBS-iga inimestest väidab, et teatud toidud käivitavad sümptomid. Selle toidutalumatuse põhjused on endiselt halvasti mõistetavad, kuid on oluline rõhutada, et need ei ole allergiad. Kuigi iga inimese käivitavad toidud on erinevad, on teatud toidud, näiteks laktoos ja gluteen, peamised süüdlased sümptomite tekitamises.

Väsimus ja unehäired

ärritunud soole sündroom sümptomid väsimus unehäired
ärritunud soole sündroom sümptomid väsimus unehäired

160 täiskasvanut, kellel on diagnoositud ärritunud soole sündroom, kirjeldavad halba vastupidavust, mis mõjutab nende igapäevaelu, sealhulgas tööd ja sotsiaalseid suhtlusi. Teine uuring, milles uuriti 112 sellest seedehäirest mõjutatud täiskasvanut, keskendub une kvaliteedile. Neid sümptomeid peetakse siiski tõsisemateks.

Ärevus ja depressioon

ärevus stress depressioon funktsionaalse kolopaatia sümptomid
ärevus stress depressioon funktsionaalse kolopaatia sümptomid

Ärritatud soole sündroom on seotud ka ärevuse ja depressiooniga. Praegu pole teada, kas vaimne stress põhjustab funktsionaalse kolopaatia sümptomeid või põhjustab selle seedehäire all kannatav stress psühholoogilisi probleeme. Sõltumata põhjusest pole saladus, et ärevus ja seedetrakti sümptomid tugevdavad üksteist.

Milliseid toite tuleks vältida ärritunud soole sündroomi käes?

ärritunud soole sündroomi toidud, mida vältida
ärritunud soole sündroomi toidud, mida vältida

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine ärritunud soolestiku käes on oluline žest, mida ei tohiks kunagi unarusse jätta. Toidu koguse muutused või teatud toiduainete, näiteks piima- ja praetud toodete, seedimatute suhkrute ja ubade täielik kõrvaldamine võivad aidata vähendada IBS-i erinevaid sümptomeid. Siin on väike loetelu muudest toitudest, mis teie menüüst keelatakse:

  • Lahustumatud kiud
  • Gluteen
  • Kaunviljad
  • Kofeiiniga ja gaseeritud joogid
  • Töödeldud toidud
  • Šokolaad
  • Alkohol
  • Küüslauk ja sibul
  • Brokkoli ja lillkapsas

Hügieenidieetilised meetmed, mida meeles pidada

mida teha, kui teil on ärritunud soole sündroom, näpunäiteid, mida teha
mida teha, kui teil on ärritunud soole sündroom, näpunäiteid, mida teha

Krambid, puhitus, gaasid ja kõhulahtisus, ärritunud soole sümptomid on väga häirivad ja isegi piinlikud. Siiski on mitmeid elustiili muutusi ja koduseid ravimeid, mida saate proovida haigusseisundit leevendada. Järgmises kuues lõigus avastage õiged tegevused, mida normaalse ja muretu elu nautimiseks teha.

Sporti tegema

spordiga tegelemine seedetrakti häired hügieenodieetilised meetmed
spordiga tegelemine seedetrakti häired hügieenodieetilised meetmed

Sõltumata tüübist on sporditreening ehk kõige populaarsem viis ärevuse, stressi ja depressiooni vastu võitlemiseks. Kõiki neid kolme seisundit leevendavad meetodid võivad samuti leevendada soolestiku ebamugavust. Kui te pole edasijõudnud sportlane, alustage kergete harjutuste ja / või 20-minutilise sörkjooksuga. Teabe saamiseks soovitavad spetsialistid treenida viis minutit nädalas 30 minutit päevas.

Võta kasutusele lõõgastumisvõtted

lõõgastusmeetodid krooniline seedehäire ärritunud sool
lõõgastusmeetodid krooniline seedehäire ärritunud sool

Lõõgastusmeetodite lisamine igapäevaellu on teie tervisele väga kasulik, eriti kui teil on seedetrakti häired. Siin on kolm kõige populaarsemat meetodit:

  • Diafragma / kõhu hingamine
  • Progresseeruv lihaste lõdvestus
  • Visualiseerimine / mõtteline pilt

Suurendage kiudainete tarbimist

kiudainete tarbimise suurenemine ärritunud soole sündroom
kiudainete tarbimise suurenemine ärritunud soole sündroom

Kuigi kiud aitavad leevendada mõningaid sümptomeid, nagu kõhukinnisus, võib see krampe ja gaase nagu teised veelgi halvendada. Kuid kiudainerikkaid toite nagu puu- ja köögivilju soovitatakse IBS-i raviks, kuid tingimusel, et neid süüakse järk-järgult mitme nädala jooksul.

Jälgige piimatooteid …

funktsionaalne kolopaatia seedehäire, vältides piimatooteid ja lahtisteid
funktsionaalne kolopaatia seedehäire, vältides piimatooteid ja lahtisteid

Paljud laktoositalumatud inimesed kannatavad ärritunud soole sündroomi all. Sellisel juhul soovitavad spetsialistid piima vahetada jogurti vastu või kaaluda ensümaatiliste toodete kasutamist. Mõnel juhul võib arst soovitada piimatooted täielikult keelata. Seetõttu on hädavajalik varustada end piisavalt taimse päritoluga valgu ja kaltsiumiga. Küsimuste ja kahtluste korral võtke kindlasti ühendust dietoloogi või toitumisspetsialistiga.

… Ja lahtistid

Käsimüügis kasutatavad lahtistid võivad kas ärritunud soole sündroomi sümptomeid parandada või neid veelgi süvendada. Enamasti sõltub see sellest, kuidas te neid kasutate. Lugege hoolikalt infolehti ja järgige hoolikalt juhiseid. Eelistatav on konsulteerimine arsti või apteekriga.

Soovitan: