Sisukord:

Kuidas Tarbida Ingverit Loomuliku Kaalu Langetamiseks?
Kuidas Tarbida Ingverit Loomuliku Kaalu Langetamiseks?

Video: Kuidas Tarbida Ingverit Loomuliku Kaalu Langetamiseks?

Video: Kuidas Tarbida Ingverit Loomuliku Kaalu Langetamiseks?
Video: Kaalulangetamise, treenimise ja tervisliku toitumise küsimused vastuseid otsimas 2024, Märts
Anonim

Pakitud tervisele kasulikke omadusi ja seda peetakse isegi supertoiduks, ingver on meie parim liitlane võitluses hooajaliste viirustega. Praegu väga populaarne see India juur ei lakka meid võrgutamast tänu oma põletikuvastastele ja antioksüdantidele. Äärmiselt tervislik ja mitmekülgne seda rohtset taime võib leida ka paljudes dieetides. Aga kuidas täpselt kaalust alla võtta ingverit tarbida?

Ingveri voorused lühidalt

ingver kaalulangusena, kuidas tarbida vooruste kõrvaltoimeid
ingver kaalulangusena, kuidas tarbida vooruste kõrvaltoimeid

Ingver soodustab seedesüsteemi nõuetekohast toimimist, mis soodustab toitainete paremat omastamist. See töötab keha soojendamiseks, stimuleerides seeläbi rasva ja kalorite põletamist. Neid fakte arvestades on see juur määratletud ühe toiduna, mis on kõige võimeline ainevahetust suurendama. Seetõttu ei kõhelda selle lisamisest kaalulangetusprogrammidesse.

Arvestades ingveri antioksüdatiivseid omadusi, avaldab see nahale superkasulikku mõju, muutes selle teravamaks ja läikivamaks. Lisaks immuunsüsteemi tugevdamisele ja kolesteroolitaseme piiramisele on ingver väga kuulus selle poolest, et suudab rasvade väljutamise ja keha tervikuna detoksifitseerimise.

Kõrvaltoimed

ingveri sidruni kaalulangus kõrvaltoimed
ingveri sidruni kaalulangus kõrvaltoimed

Ingverit tuleb raseduse korral pigem vältida, kuna see mõjutab loote hormoone. Mis puutub diabeetikutesse, siis on soovitatav seda arstiga arutada, sest see rohttaim võib häirida meditsiinilist ravi. Ja lõpuks, ingver võib suurtes kogustes tarbituna põhjustada kõhupuhitust, kõrvetisi ja kõhuvalu ning iiveldust. Ärge unustage südameprobleeme!

Kuidas kaalust alla võtta ingverit tarbida?

kuidas tarbida ingverit kaalulangus populaarsed ja tõhusad meetodid
kuidas tarbida ingverit kaalulangus populaarsed ja tõhusad meetodid

Sõltumata sellest, kas tegemist on riivitud või pulbristatud ingveriga, saab seda hõlpsasti lisada paljudesse valmististesse, nagu puuviljad magustoidud, smuutid ja mahlad, maitsestatud veed, salatid ja supid jne. Siiski pole üllatav, et kõige lihtsam ja populaarsem viis kaalulangetamiseks ingveri tarbimiseks on tee. Kombineerige teelusikatäis riivitud ingverit keeva veega ja tõmmake umbes 5 minutit. Seejärel filtreerite oma tee, lisate mett ja voila!

Salatite maitseaineks on võimalik ka traditsiooniline kaste ingveri vastu vahetada. Peate lihtsalt segama riivitud värsket ingverit sidrunimahlaga ja maitsestama salati sellega. Seega ütleme kastmete rasvasisaldusele "ei" ja saame kasu 100% looduslikust rasvapõletist.

Kuid midagi sellist, nagu ingveri-sidruni infusioon, mida tuleks igal hommikul tühja kõhuga tarbida, et tõhusalt ja loomulikult kaalust alla võtta. Selleks keetke vesi, lisage ingver ja laske viis minutit tõmmata. Lõpuks valame teelusikatäie sidrunimahla ja ongi valmis.



Soovitan: